ADDENDUM METHODE DE SHETTLES
G A R C O N S
1) Abstinence sexuelle complète à partir des règles jusqu'au jour de
l'ovulation pour améliorer la qualité et la concentration du sperme en
spermatozoïdes.
2) Coït au moment de l'ovulation (intérêt de la courbe thermique).
3) Douche vaginale alcaline avant le coit : 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans 1 litre d'eau.
4) Orgasme de la femme soit simultané soit précédant celui de l'homme.
5) Pénétration vaginale par l'arrière pour favoriser le dépôt du sperme au contact du col.
6) Pénétration pénienne profonde au moment de l'orgasme.
F I L L E S
1) Activité sexuelle normale jusqu'à deux ou trois jours avant l'ovulation.
2) Interruption des rapports deux ou trois jours avant l'ovulation.
3) Douche vaginale acide : 2 cuillères à soupe de vinaigre d'alcool dans 1 litre d'eau.
4) Pas d'orgasme chez la femme.
5) Position de pénétration classique (missionaire)
6) Pénétration pénienne peu profonde au moment de l'orgasme.