Le diner

Le soir venu, il est parfois necessaire de rétablir l'équilibre.

Ainsi, si vous n'avez pas manger de légumes le midi, préparez en pour le diner.

Et si votre déjeuner était trop riche, allegez votre diner.

Un moyen d'y parvenir est de consommer une osupe ou des crudités en entrée.

Ces aliments remplissent bien l'estomac et évitent de surcharger le reste du menu.

Ensuite, composez votre repas d'une petite portion de protéines, de légumes cuits et d'un morceau de pain.